¡Vuelve a tu peso y sonríe!

Los excesos hacen mella en la figura. Sin duda las navidades hacen que nuestro cuerpo varíe su peso debido a una dieta inadecuada, horarios desordenados y la falta de sueño. Factores que hacen que nos sintamos hinchados, cansados y sorprendidos porque nuestros vaqueros nuevos ya no nos sientan tan bien ¡y nos los han traído los Reyes Magos!

Lo mejor es comenzar el mes con una dieta depurativa para nuestro organismo y con un propósito claro, volver a nuestro peso sin dietas drásticas. Para ello lo mejor es acudir a una parafarmacia en Sevilla como Labosev y consultar su servicio de dietas personalizadas.

La salud debe primar sobre la estética, cuidarnos mediante una alimentación equilibrada y que aporte a nuestro organismo los nutrientes fundamentales para su correcto funcionamiento, es la prioridad que nuestro laboratorio en Sevilla se marca.

Una buena alimentación combinada con ejercicio regular y una adecuada hidratación son tres pasos prioritarios para alcanzar el objetivo que cada persona se haya marcado para el mes. Pero además, existen frutas y verduras de temporada que nos pueden ayudar a sacar de cada plato el máximo sabor.

Dejarse aconsejar por profesionales aportará las siguientes ventajas además:

- Protegerán tu salud
- Ajustarán la ingesta de calorías a tus necesidades
- Optarán siempre por los mejores productos
- Controlarán tu peso

¡No lo pienses más y recupera tu peso ideal y tu sonrisa!  

Cuídate tras el verano

El verano es una época de vacaciones prolongadas y, como tal, es muy posible cometer excesos casi sin que nos demos cuenta. La popular “operación bikini” que mucha gente se propone cumplir la mayoría de las veces termina el primer día de las vacaciones y a partir de ahí parece que todo vale dentro del periodo estival.

Los abusos pueden venir de múltiples formas: comidas abundantes y ricas en grasas, demasiadas bebidas alcohólicas, largas sesiones de bronceado al sol… Todo el organismo puede resentirse de múltiples formas tras un verano abusando de aquello que en exceso es malo para la salud.

Las dietas personalizadas son la mejor solución para recuperar la figura perdida durante el verano. Es muy importante que estas dietas las realice un equipo de profesionales ya que los nutricionistas deben tener en cuenta factores tan diversos como la genética, las hormonas e incluso la psicología. Está claro que una misma dieta no puede funcionar para todo el mundo y que cada organismo tiene una necesidad diferente. Además, hay que tener en cuenta la actividad física de cada persona y en consecuencia su desgaste calórico diario.

No existe una única forma de bajar de peso, es algo que depende de cada uno. Cada cual debe seguir un régimen que se adapte a sus necesidades personales. Los factores hormonales y genéticos determinan cuándo una persona va a sentir que su cuerpo está saciado y por tanto un desajuste en cualquiera de estos campos conlleva a una alimentación desequilibrada con efectos nefastos para la salud.

Por otro lado, los “comedores emocionales” comen más cuando se sienten estresados ya que sus cerebros buscan una recompensa para apaciguar los cambios anímicos del cuerpo. Aquellas personas que por un motivo u otro tengan problemas para sentirse saciados necesitan una dieta adecuada para hacerles llenar ese vacío constante, que muchas veces reside en su equilibrio personal. Por eso existen diferentes dietas diseñadas exclusivamente para cada persona.

No saltarte comidas, especialmente el desayuno, es una regla de oro para todas las personas que quieran perder peso, ya que esto provoca un efecto contrario, el temido aumento de peso y la consiguiente pregunta: pero si no como nada, entonces ¿por qué engordo?

En cualquier caso, siempre es recomendable ponerse en manos de profesionales y realizar un análisis clínico en Sevilla para determinar cuál es la dieta perfecta para el paciente. A partir de ahí, mucha fuerza de voluntad y ejercicio físico harán que recuperes tu peso ideal tras el verano.