Por todo ello, se hace necesario que estas féminas en estado tengan claro cuáles son los cuidados especiales que deben realizar para poder sobrellevar el verano de la mejor manera posible.
• Es fundamental que beban diariamente dos litros de agua, para estar perfectamente hidratadas y que así su organismo esté funcionando a la perfección.
• Las preocupaciones sobre el estado del bebé parecen crecer debido a que les “agobian” las altas temperaturas. En ese caso, una buena opción es acudir a un laboratorio de análisis clínicos y someterse al estudio no invasivo en sangre materna para para la detección de trisomías de los cromosomas 21, 13 y 18.
• Otro cuidado que deben llevar a cabo las embarazadas en verano es comer sano, con alimentos que nos les provoquen digestiones pesadas y que les refrescen. Con ello nos referimos a propuestas tales como el gazpacho, la macedonia de frutas, las ensaladas...
• Por supuesto, también es necesario que vistan con prendas muy ligeras y transpirables, que estén confeccionadas con tejidos como el lino o el algodón, y que lleven un calzado cómodo y fresco como las sandalias planas.
• Es vital también que descansen en las horas de mayor calor.
Asimismo, además de someterse al citado test en un laboratorio de Sevilla de análisis clínicos y de realizar el resto de recomendaciones, las embarazadas en verano deben salir a caminar a última hora de la tarde y disfrutar de la natación en playas o piscinas.
